마켓컬리2 클린 디톡스 다이어트(5,6일째) + 오늘부터 다이어트환 후기 2023. 3. 10 최종목적 : 복부팽만 개선, 5kg 감량 아침 : 사과+케일+브로콜리 주스 >많이 만들어져서 좀 남겼다 점심 : 어제랑 같음, 토마토 추가 > 닭가슴살 오늘은 오븐에 돌렸는데 도라방스.. 진짜 맛있다 눙물 ㅠㅠ 저녁 : 사과케일바나나(반)브로콜리 주스 간식 : X 물 : 1.5L 이상 운동 : X 수면시간 : 12 ~ 7:30시 (7시간) 배변 : 조금 오늘 컨디션 : 기분이 좀 쳐지고 오후에 오지않던 잠이 요즘 온다. 공부하는데 집중을 잘 못하겠다. 동물복지 닭가슴살 정보 보기 2023. 3. 11 최종목적 : 복부팽만 개선, 5kg 감량 아침 : 사과+케일+브로콜리 주스 점심 : 어제랑 같음 저녁 : 테일러 팜스 매실차(딥워터) 간식 : X 물 : 1.5L 이상 운동 : X 오늘.. 2023. 3. 16. 클린 디톡스 다이어트 일지(4일째) + 동물복지 닭가슴살 2023. 3. 9 최종목적 : 복부팽만 개선, 5kg 감량 아침 : 케일+파인애플+불린 치아씨드 스무디 (11시) 점심 : 찰흑미밥, 잎채소, 파프리카, 큐브닭가슴살, 버섯적양배추볶음 (3시) > 잎채소에 한입가득 싸서 먹으니 뭐 많이먹는거 같고 좋다ㅋㅋ 그리고 닭가슴살이 진짜 찐이다..엄청 부드럽고 이거만 먹어도 너무 맛있다. 나는 혼합제제 안 들어간 갈릭으로 선택! 밥먹는게 이렇게 행복하다니 ♥♥♥ 히히 저녁 : 사과케일주스 (7시) 간식 : 바나나 물 : 1.5L 이상 동물복지 닭가슴살 정보 보기 운동 : 유산소 타바타 30분, 사이클 30분 (1시간 30분) 수면시간 : 1 ~ 9시 (8시간) 배변 : 성공! 편하게 갔다 왔다!!!!! 오늘 컨디션 : 몸이 가볍고 컨디션도 좋고 힘이 쏟아서 이것.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음
