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iHerb 아이허브 유산균 추천, 나에게 맞는 제품 찾기 국내에서 찾아볼 수 없는 인기 해외 유산균 제품이나 가성비 좋은 유산균 제품들이 iHerb 아이허브에 많이 있습니다. 하지만 선택지가 너무 많아 어떤 제품이 나에게 맞는 제품인지, 성분들은 어떻게 어디서부터 비교해야할지, 참 막막합니다. 그래서 아이허브에서 유명한 제품들과 나의 목적에 맞는 유산균을 고르실 수 있도록 정리했습니다. 각 제품의 특장점과 주요 성분을 확인하고 본인에게 맞는 제품 선택에 도움이 되시길 바랍니다. "국내 유산균" 추천 제품이 궁금하시다면 관련 게시물을 확인 해주세요 ♥ 2025.03.13 - [건강 & 저속노화/영양제] - 유산균 부작용? NO, 나에게 맞는 유산균 추천 (국내 유산균 제품) 유산균 부작용? NO, 나에게 맞는 유산균 추천 (국내 유산균 제품)장 건강을 위해 우리.. 2025. 3. 13.
유산균 부작용? NO, 나에게 맞는 유산균 추천 (국내 유산균 제품) 장 건강을 위해 우리는 유산균을 선택해 섭취하고 있죠.물론 장건강이라는 큰 카데고리에 속해있지만 개개인마다 세부적인 이유는 다 다를 것입니다. 저같은 경우에는 변비에 시달려서 유산균을 찾고있고, 저희 부모님은 잦은 소화불량과 설사로 고생하셔 유산균을 찾으십니다. 여러분은 어떤 유산균을 찾고 계신가요? 유산균이라고 다 같은 유산균도 아닐 뿐더러 본인 상황에 맞는 유산균을 골라야 부작용없이 건강하게 이점의 혜택만 볼 수 있겠죠!? 제가 정리한 내용들과 제품들을 토대로 참고하셔서 본인에게 맞는 유산균을 선택하시길 바랄게요!   국내 유산균 추천제품 입니다. iHerb 아이허브에서 추천하는 해외 유산균 제품에도 관심이 있다면 관련 게시물에서 참고해주세요♡  2025.03.13 - [건강 & 저속노화/영양제] -.. 2025. 3. 13.
클린 디톡스 다이어트 일지(7일째) + 몸무게 변화 2023. 3. 12 일최종목적 : 복부팽만 개선, 5kg 감량 아침 : X점심 : 청국장, 밥, 팽이계란전, 콩나물무침저녁 : 메밀들깨비빔면      > 근데 메밀면 100%가 되나? 예전에 방송에서 백프로하면 끈기고 만들기힘들어서 없다고 했던거같은데.. 어쨌든 마켓컬리에 있어서 만들어먹었는데 맛있었다ㅠㅠ 면이라니 ! 이렇게 행복할수가 ♥♥♥마켓컬리 100% 메밀면 보러가기간식 : 찹쌀머핀, 아몬드브리즈(언스위트)+커피          > 커피마시면 안되는데.. 예전에 저 조합으로 화장실 직행을 경험해서 마셔봤지만.. 실패 ㅠㅠ물 : 1.5L 이상 운동 : X 수면시간 : 5 ~ 11시 (6시간) > 더글로리2................... 다보고 잤다ㅋㅋ배변 : 조금오늘 컨디션 : 활기넘치고 기분.. 2023. 3. 16.
클린 디톡스 다이어트(5,6일째) + 오늘부터 다이어트환 후기 2023. 3. 10 최종목적 : 복부팽만 개선, 5kg 감량 아침 : 사과+케일+브로콜리 주스 >많이 만들어져서 좀 남겼다 점심 : 어제랑 같음, 토마토 추가 > 닭가슴살 오늘은 오븐에 돌렸는데 도라방스.. 진짜 맛있다 눙물 ㅠㅠ 저녁 : 사과케일바나나(반)브로콜리 주스 간식 : X 물 : 1.5L 이상 운동 : X 수면시간 : 12 ~ 7:30시 (7시간) 배변 : 조금 오늘 컨디션 : 기분이 좀 쳐지고 오후에 오지않던 잠이 요즘 온다. 공부하는데 집중을 잘 못하겠다. 동물복지 닭가슴살 정보 보기 2023. 3. 11 최종목적 : 복부팽만 개선, 5kg 감량 아침 : 사과+케일+브로콜리 주스 점심 : 어제랑 같음 저녁 : 테일러 팜스 매실차(딥워터) 간식 : X 물 : 1.5L 이상 운동 : X 오늘.. 2023. 3. 16.
클린 디톡스 다이어트 일지(4일째) + 동물복지 닭가슴살 2023. 3. 9 최종목적 : 복부팽만 개선, 5kg 감량 아침 : 케일+파인애플+불린 치아씨드 스무디 (11시) 점심 : 찰흑미밥, 잎채소, 파프리카, 큐브닭가슴살, 버섯적양배추볶음 (3시) > 잎채소에 한입가득 싸서 먹으니 뭐 많이먹는거 같고 좋다ㅋㅋ 그리고 닭가슴살이 진짜 찐이다..엄청 부드럽고 이거만 먹어도 너무 맛있다. 나는 혼합제제 안 들어간 갈릭으로 선택! 밥먹는게 이렇게 행복하다니 ♥♥♥ 히히 저녁 : 사과케일주스 (7시) 간식 : 바나나 물 : 1.5L 이상 동물복지 닭가슴살 정보 보기 운동 : 유산소 타바타 30분, 사이클 30분 (1시간 30분) 수면시간 : 1 ~ 9시 (8시간) 배변 : 성공! 편하게 갔다 왔다!!!!! 오늘 컨디션 : 몸이 가볍고 컨디션도 좋고 힘이 쏟아서 이것.. 2023. 3. 16.
클린 디톡스 다이어트 일지(3일째) + B종합비타민(아이허브) 2023. 3. 8 최종목적 : 복부팽창 개선, 5kg 감량 아침 : 그린스무디 (11시) > 1일째 레시피 동일 1일째 레시피 보러 가기 점심 : 현미곤약+콩나물밥, 오리숙주볶음, 시금치나물, 묵은총각김치조림 (2시) 저녁 : 그린스무디 (7시) 간식 : 아몬드브리즈(언스위트)+닭가슴살미숫가루 > 너무 배고프고 힘이 없어서 타마셨다.. 물 : 1.5L 이상 운동 : 만보 걷기, 폼롤러 스트레칭 20분 (1시간 30분) 수면시간 : 12 ~ 11시 (11시간) 배변 : 힘들지 않게 조금 오늘 컨디션 : 너무 피곤하고 잠에서 깰 수가 없었다. 무기력하고 힘이 없다. 배도 너무 고프다 으앙ㅠㅠ 기타 : 아주아주아주아주 까다롭게 골라서 B종합비타민과 마그네슘을 복용하기 시작했다. B종합비타민 정보 보러가기 벌.. 2023. 3. 16.
클린 디톡스 다이어트 일지(2일째) 2023. 3. 7 최종목적 : 복부팽창 개선, 5kg 감량 아침 : 그린스무디 (8시) > 양배추, 브로콜리, 아보카도, 레몬즙 조금 점심 : 양배추 닭 수프, 적양배추 피클, 청경채 볶음 (12시) > 디디미니 레시피에서 치즈 제외, 흑현미밥, 오레가노 향신료 추가 저녁 : 블루베리아몬드브리즈 주스 (6시) > 이거 도라방스... 오후 내내 죽어가다가 진짜 박수치면서 먹었다♥♥♥ 카카오파우더 꼭 넣기 :-D 간식 : 방울토마토 4개 (3시) 물 : 1.5L 이상 디디미니 양배추 레시피 보러 가기 운동 : 사이클 40분, 근력 10분, 폼롤러 스트레칭 20분 (1시간) 수면시간 : 12 ~ 7시 (7시간) 배변 : 힘들지 않게 조금 오늘 컨디션 : 어제보다는 몸은 좀 가벼운 듯하고 뒷골 당김은 살짝 있.. 2023. 3. 16.
클린 디톡스다이어트 일지 (1일째) 2023. 3. 6 최종목적 : 복부팽창 개선, 5kg 감량 아침 : 그린스무디 (11시) > 양배추, 브로콜리, 아보카도, 레몬즙 조금 점심 : 양배추 닭 스프, 적양배추 피클 (2시) > 디디미니 레시피에서 치즈 제외, 오트밀 3 숟가락, 오레가노 향신료 추가 저녁 : 아침 그린스무디와 동일 (6시) 간식 : 방탄커피 (3시) 디디미니 양배추 레시피 보러가기 운동 : 7000 걸음 (1시간30분) 수면시간 : 3:30 ~ 11시 (7시간30분) 배변 : X 오늘 컨디션 : 피곤함, 뒷골 땡김, 머리아픔, 몸 무거움 케토의 영향으로 아침마다 방탄커피를 한달째 마시다가 갑자기 안먹으려고 하니 브레인포그도 오고 몸도 무거워서 하루일과를 해내기가 쉽지가 않았다.(방탄커피 영향인지는 모르겠지만 느낌상..) 클.. 2023. 3. 14.

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